在优生优育观念的指导下，现在越来越多的夫妻都知道备孕的重要性了，对于在夏天备孕的女性朋友而言，大家一定要做好身体的护理措施，首先应该去医院进行备孕检查，如果发现自己身体条件许可的话，就在医生的指导建议下做好一些注意事项吧。
1、天气闷热更要注意调理好心绪
夏天因为天气比较闷热，人们休息不好的话就会使得食欲下降，这样自然会影响到宝贝正常生长发育。大家在准备怀孕之前，大家就需要保证自己的营养均衡，最好是多吃一些新鲜的蔬果。清淡饮食也能帮助你调理心情。
2、一定要注意饮食卫生
食物丰富对营养是非常有利的，但是如果天气比较炎热的话，人们就会大量的吃一些冷饮以及瓜果蔬菜，如果这些食物没有洗干净，那么常常会使得胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者可能会出现腹泻呕吐现象，重者则可能脱水及电解质紊乱，所以我们就需要利用抗菌素进行治疗，这些都会对胎儿有不利的影响，所以大家必须要做好饮食护理工作。
3、注意每天起居要规律
在夏天人们往往睡得比较晚，睡眠不足的话就不利于精子及卵子的活力。因此，如果有怀孕计划，一定要注意每天起居要规律，切不可经常熬夜。
4、性生活注意掌握规律和技巧
如果想要怀孕，夫妻性生活就不能太过频繁，一般情况下一周两次就可以了，最好是排卵期内同房。一般女性朋友是月经来潮前半个月左右受孕几率比较高。
5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
夏天雷雨天气较多，这些都会影响到受孕的心情，对夫妻俩也会有一些心理暗示，作用在于就是雷电会产生强烈的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
在夏天天气炎热，很多女性朋友吃不下饭，他们精神疲惫，这时大家必须要注意调整好自己的生活方式，千万不能过度劳累，要适当的放松一下自己的心情，还有就是性生活节奏也需要控制好，千万不能性生活过频。