很多的准妈妈在怀孕之后，情绪上经常会出现不稳定的情况，从生理上来看，孕期本身就会分泌大量的孕酮还有雄性的激素，这样的一种情况也会导致孕妇情绪出现不稳定，但是情绪是否稳定还和个人的原因有着直接的联系，如果孕妇情绪不佳也会影响到腹中的胎儿，因此如何缓解自己的不稳定情绪是非常重要的。
在孕早期的时候，大部分的孕妇都会出现孕吐的一个反应，适当的减轻孕吐也可以让自己的情绪保持稳定，要想减轻孕吐，那么尽可能的远离异味，比如说厨房说烧的汤味道或者是吸烟的味道。
孕妈妈对于自己的孩子都非常的关爱，因此一定要激发孕妈妈的爱子之情，并且帮助孕妈妈做好胎教，这样也可以让孕妈妈的情绪得到一定的稳定。
给孕妇布置一个非常温馨的居住环境，并且要保证一定的安全性，同时也要让孕妇逐渐远离放射线，比如说平时在电视机或者是手机应该尽可能能地减少使用。
孕妇因为长期的孕吐或者是身材出现变形，那么都会在情绪上出现一定的异常现象，经常性的和孕妈妈讨论一些愉快的话题，也能够让孕妈妈及时的找回属于自己的自信。
如果孕妇在整个孕期出现很多的情绪不稳定，在这个时候一定要对待他们多一些宽容，经常性地陪伴他们参加社交的活动，这样的话也可以让我们的情绪得到稳定。
孕妇本身就是特殊保护人群，我们在日常的生活中一定要从各个方面来做好保护，情绪的稳定对于胎儿的生长发育也有一定的作用，希望大家能够更好的调节好自身的情绪，作为家人也应该努力地配合起来，给孕妈妈一个愉快温馨的孕育环境。