孕期是一个非常特殊的事情，孕期的营养摄入也是非常有讲究的，毕竟是两个人都需要营养，但是很多孕妇在孕期补充营养的时候往往会出现一些补充营养的误区，尤其是一些婆婆知道很多“营养秘方”，殊不知这些广为流传的“营养秘方”，往往是错误的，用错误的方法补充营养不但会使得孩子和孕妇不能及时的补充营养，也还会激化家庭矛盾，这样会影响三代人。
误区一：食补是孕期营养来源最好方式
其实这是一个错误的认识，孕妇和胎儿每天都需要大量的营养吸收，尤其是铁和钙物质，但是饮食摄入的营养转化慢，转化率也低，是远远不能满足孕妇和胎儿的，却铁和钙对于孕妇的危害是很大的，缺钙的孕妇会出现抽筋、腰腿酸痛、产后乳汁不足等症状。而缺铁会造成孕妇贫血，孕妇吃一些钙片以及补铁的补品。
误区二：孕妇奶粉口感更重要：
每一个人吃东西都会有自己的喜好，所以选择孕妇奶粉时也会根据自己喜欢的口感去选择，其实这是错误的，孕妇喝奶粉是为了胎儿能够更好的吸收到营养，所以选择奶粉时候，口感并不是选择奶粉的首要条件，要选一些营养价值高的奶粉来喝。孕妈在选择奶粉的时候可以先对比每个品牌的营养比值，然后再根据口感进行选择。
误区三：孕期营养补充得越多越好
吃什么东西都要懂得适量，补充营养也一样，孕妇孕期营养补充并不是越多越好的，一些微量元素如果超过了身体的正常量会容易引起各种并发症，严重的还会危及婴儿，所以孕妇补充营养也要讲究适度。过量的摄入营养，会导致孕妇超重，脂肪导致胎儿压力过大，不利于胎儿的成长，也不利于分娩，产后的身材也会难以恢复正常。
温馨提示：孕妇一定要注意这几个营养补充误区，孕期的营养补充是一门大学学问，准妈妈需要懂得的还有很多。另外准妈妈在补充营养的同时还要做到经常走动，饭后散步，这样会使得涉及的营养更好的得到消化和吸收，准妈为了宝宝学起来吧。