怀孕后头晕眼花血压低该怎么办?孕妈该如何预防?

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  很多孕妈在孕早期经常会感觉头昏乏力,站得过久或快速站起来后有些头晕,这些都是低血压的表现。那么血压低是怎样造成的呢?血压异常时孕妈应该如何应对呢?

  孕妈低血糖的原因有:

  1、在孕妇娠晚期的时候,则就会很容易导致返回心脏的血液减少,则就会导致血压下降。

  2、随着一天天的过去,胎儿是不断的增大的,如果胎儿是仰卧的话,那么则就会很容易造成增大的子宫压迫,导致静脉血液回流受阻,容易导致心排血量迅速下降,血压随之降低。

  3、其实血压的高低是跟很多的因素有关系的,其中心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素都是影响血压的重要原因。

  4、在女人的子宫增大之后,还会出现压迫横隔,导致神经兴奋,导致心跳减慢,造成血压下降。

  血压低时应如何应对:

  1、饮食

  血压偏低的孕妈在饮食应荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得强壮。专家建议孕妈多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。

  孕妈也宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。食盐每日应摄足12—15克,含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等要适量多吃,切记不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

  2、生活习惯

  不要长时间站立,平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时宜缓慢,避免大脑突然供血不足。孕妈平时适当加强锻炼,锻炼时应和缓,减少过度流汗,洗澡时水温不能太高,以防血管扩张、血压下降。为尽量减少对血液回流的影响,孕妈不要穿过紧的衣裤和袜子,当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。


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