哺乳期11个月不来月经正常吗

哺乳期11个月不来月经，也是属于正常的现象，每个人的身体情况不同，所以月经恢复的时间是有一定差异的。有的人可能一个月就会来月经，有些人可能一年以后才会来月经，只要身体没有不舒服的症状，就不要过于的担心，可以继续观察。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，不要长时间的熬夜，不要过度的劳累，饮食上不要吃辛辣刺激生冷过于油腻的食物，而且一日三餐要准时，不可以节食，以免影响身体健康，调整好自己的情绪状态，不要过于担心。