孕妇分娩的注意事项 控制孕期体重是关键

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  俗话说的好,怀胎十月一朝分娩,相信很多准妈妈都会在临近分娩的日子里有所焦虑,担心宝宝会不会提前发动,羊水、胎位是否正常,分娩过程中会不会出现什么问题等等,那下面就让我们一起来看一下孕妇分娩的注意事项,让您安心等待小宝宝的降生。

  首先要注意的是分娩前的准备工作。为了使生产过程顺利,准妈妈们需要提前做好功课,孕中、晚期应结合自己身体状况适当的做一些运动,不能偷懒,同时控制好自己的体重,管好自己的嘴巴,否则孩子太大,会影响顺产;在入院前可以带一些像巧克力这样的食物 ,因为分娩是非常耗费体力的,而巧克力可以产生大量的热能,为人体提供足够的能量。

  分娩前要排空大小便,这样有利于子宫口的扩大,同时也防止了在生产过程中大小便溢出而污染了外阴部,避免产道受到污染;在宫缩过程中产妇尽量不要大孔大叫,要节省体力用在生产上,宫缩结束后要抓紧时间休息,闭目养神,迎接下一次宫缩;宫口全开开始分娩的时候要注意呼吸的节奏,宫缩的时候两脚向下蹬把力气向下使,宫缩停止的时候抓紧休息。

  另外,产妇在分娩的过程中不要过度的紧张和害怕,控制好自己的情绪很重要,尽量让心情放轻松,否则会影响子宫肌肉收缩,拖长整个生产进程。

  总之,孕妇分娩需要提前做好很多功课,学习分娩的呼吸方法,管理自己的体重和身体,将自己的身体状态和心情调理到最佳状态,做好一切物质、身体和心理的准备,这样可以达到事半功倍的效果,也可以大大减轻您在生产过程中的痛苦。


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