睡觉手麻很多人都经历过吧，主要是由于不但得睡姿引起的。孕妇睡觉手麻也是一种很常见的现象，由于孕妇睡觉需要注意的事项比较多，不能像平时那样舒服自在的睡觉，长期保持几个姿势，就会导致手麻现象的出现。
孕妇睡觉手麻的原因
缺钙
孕妇在怀宝宝时候，身体里的钙物质被宝宝吸收，因为宝宝骨骼发育，对钙的需求增大，导致孕妇自己缺钙。
神经系统受到压迫
手部位的神经系统受到压迫，导致出现手麻。
气血虚
因为气血不足，气推不动血，导致气血运行不畅，因而出现手麻。
睡觉姿势不对
长期保持一个姿势会手麻。
孕妇睡觉手麻怎么办
孕妇手麻在孕期是比较正常的现象。多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。
孕妇手麻与缺乏钙质有关
因此首先应适当的补充钙剂，孕妇如何补钙好呢？可从日常饮食和保健品方面入手。
孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况
不论坐着的时候或者站着的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。
怀孕后期不宜穿着高跟鞋
以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。
睡前将手脚抬高
用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。
每天花点时间，多多按摩酸麻的部位
很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好
可自行加强手部力量运动
如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。