越到后期，孕妇的肚子越来越大，孕妇的行动也会变得迟缓，小心谨慎些，越到后期孕妇越可以感觉到睡觉的重要性，很多孕妇到后期因为肚子太大而选择卧床休息，重点来了，你知道卧床休息也是有技巧的吗？孕妇最佳的睡姿是什么样的呢？一起来了解下吧。
孕晚期睡姿对胎儿有影响吗
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
孕晚期最佳睡姿是什么？
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
经过以上内容的介绍，相信大家对孕晚期睡姿有一定的了解，孕晚期如果平躺会压迫后面脊柱，血管，对胎儿不利，因此孕妇最佳的睡姿势左侧卧位，去产检的时候，医生应该都会交代孕妇，孕妇妈妈在后期要调整睡姿，减少疲劳。