保持胃部功能良好身体健康才有保障，在饮食过程中获取食物，身体正常消化并吸收营养物质，能量以及营养获取量充足不仅保持精力充沛，还可以让抵抗力提高。但是，有部分人胃部疾病频繁出现，反反复复没有改善，要了解疾病出现的原因是什么，并通过正确的治疗让胃部功能提高。很多人说饮食不恰当会导致胃病容易出现，这种情况是真的吗？
胃部病变出现和饮食不恰当有关，如果在饮食过程中，没有选择合适类型的食物提供营养，那些有损胃部粘膜的食物大量摄入，容易诱发炎症或者让粘膜受损形成溃疡，胃部想要功能提高就很难，因此要注意饮食控制。当然，胃病反复还有其他原因，特别是出现胃病没有及时治疗，平时用药不合理，这些情况也会让胃病难以控制。
哪些食物容易损伤胃粘膜？
1、辛辣食物
很多类型的食物会损伤胃粘膜，吃太多容易让疾病入侵，如果要保护胃黏膜，不要整天吃辛辣食物。辛辣食物主要的特点是刺激性大，多利用辣椒、花椒、胡椒等调味料烹饪，但是这些食物的刺激性明显。
本身胃部功能降低，胃酸分泌量多，胃部容易疼痛或者经常消化异常，这些类型的辛辣食物获取过多持续受刺激，胃想要功能提高就很难。要避免这种情况出现，发现胃病来袭应该及时处理，并通过清淡饮食来提高胃部功能。
2、含酒精食物
胃粘膜之所以会受损和饮食不恰当有关，那些喜欢摄入含酒精食物的人，除了肝脏容易功能下降，会增加肝脏排泄酒精的负担，还容易在酒精的刺激下损伤胃黏膜。很多人经常用白酒，黄酒等高浓度的酒精饮品来烹饪食物，食物虽然有特殊的酒香气，但是也有明显的刺激性，摄入过多会让身体受到刺激，久而久之胃粘膜变得脆弱，容易发生病变影响身体健康。
3、高果酸食物
要保护胃粘膜需要谨慎饮食了，在饮食过程中不宜摄入富含果酸的食物。虽然水果可以为人体提供丰富的营养，是维生素，膳食纤维的重要来源，但是很多人没有注意饮食恰当，经常在空腹状态下摄入富含果酸的水果，也容易在果酸物质的刺激下让胃部功能降低，果酸获取之后胃黏膜受到刺激，胃酸的分泌量更多，对身体保持健康不利。想要提高胃功能，保持身体正常的消化，不要空腹状态下摄入高果酸的水果，像常见的山楂，柠檬都有这方面的隐患。