有的孕妇耻骨疼痛出现的早，有的出现的晚，有的孕妇在怀孕二十周时就出现了，这种疼痛让孕妇很受罪、难熬，这种疼痛引发的原因主要是由于随着胎儿的发育，子宫的膨胀，使得子宫压迫到耻骨造成的。耻骨疼痛对于孕妇来说，是十分常见的，严重的会让孕妇产生水肿、韧带拉伤、难以行动的情况，这时的孕妇就一定要卧床休息。
在怀孕二十周时出现耻骨疼痛的情况正常吗?这是很多孕妇想知道的事情。怀孕二十周时就到了孕中期，随着胎儿的发育，耻骨联合处会有明显压痛，而且耻骨联合的间隙增宽，活动时会出现疼痛，这属于正常的生理现象，是不需要治疗的。这是因为，当女人在怀孕期间，随诂胎儿的个头儿日益增大，子宫随着膨胀，耻骨的间隙就会随着产生相应的生理变化，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助耻骨间隙的韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，从而确保胎儿的成长空间，也有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女人身上。但是，有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，让这个关节处承受了较多的压力，从而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。
对于孕中期出现耻骨疼痛的孕妇来说，是十分痛苦的，是十分难熬的，其实，只要是在平时的生活中注意一些活动的姿势，一些生活习惯，这种疼痛也是可以减轻的。首先，在日常做动作时的幅度要小一些，站立时两腿要对称性地站着。避免使双腿持续分开的动作，比如上下汽车或进出浴盆等。如果你必须分开双腿，一定要小心地、慢慢地移动。避免跨坐，可以在背后放置腰枕。其次，在疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。再就是，早晨起来，尽量坐着穿衣，不要站着抬腿穿内裤、裤子或裙子。爬楼梯的时候，一次迈一个台阶，睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。一定要避免提重物，必要时可以卧床休息。
总之，耻骨疼痛对于怀孕的女人来说几乎是每个孕妇都会遇到的，在怀孕二十周时是怀孕的中期，出现耻骨疼痛的情况是十分正常的，是一种正常的生理反应。所以说，孕妇们一定要在平时的生活中注意自己的生活习惯和活动姿势，尽量不要做不利于耻骨的动作，只有这样才有可能减轻疼痛的出现。