众所周知，我国是一个酒文化大国，亲人朋友聚会、工作应酬、生意往来，都离不开酒。虽然喝酒可以让饭桌气氛更热烈，但是如果饮酒过量，且酒后不注意做了以下这些事情的话，对人们的身体健康影响是非常大的。所以，要警告大家，酒后做这几件事，多做一件，就离医院更近一步。
酒后做哪几件事情有害健康？
一、酒后马上睡觉
酒精进入人体后，要靠肝脏来进行分解代谢，而睡觉时人体内部新陈代谢缓慢，肝脏代谢能力减弱，酒精长期停留在肝脏内部。时间长了，有可能会损伤肝功能，导致酒精肝的出现。所以，酒后不可马上睡觉。同时，摄入过量酒精的人，在睡觉时有可能会出现酒精中毒而导致昏迷不醒。因此，酒后最好过几个小时后再入睡。
二、酒后马上服药
很多药品都会和酒精发生化学反应，产生对身体有害的化学物质。在酒后服用药物，有可能会增强药效，超出人体对该药物的正常耐受量，出现药效过量的危险。同时，酒精也会导致药物的毒副作用变强，对肝脏带来损害甚至永久性损伤。因此，酒后服用药物是一定不能做的事情。
三、酒后立刻洗澡
喝酒后，简单的淋浴或擦洗身体对饮酒者的身体是没有什么妨碍的。但是，如果是泡澡或蒸桑拿的话，会刺激人体内部血液流动变快，导致热气聚集体内无法良好散热，加重酒醉程度，出现呕吐或者昏厥的症状。并且，喝酒后，人体的反应灵敏度变差，皮肤敏感度降低，有被热水烫伤的几率。
四、酒后剧烈运动
酒精有利尿作用，饮酒后小便次数会增多，导致体内水分流失。此时，如果再剧烈运动，会使脱水的概率变高。所以，酒后是不可剧烈运动的，特别是酒后游泳，身体在水中迅速散热，容易引发头晕、腿部抽筋等问题，出现溺水风险。
对于日常喝酒比较多的人来说，为了保证自己的身体健康，以上这些事情一定要谨记。不要因为酒后一时大意，而给自己的身体带来不必要的伤害。同时，也要做到饮酒有度，适量饮酒才能有益于身体健康。