如果女性朋友有备孕计划的话，那么当然肯定是想着在最短的时间内成功怀孕，这个时候女性朋友除了要改善生活之外，大家也要必须掌握排卵期规律，因为在排卵期进行性生活的话，女性朋友是最容易怀孕的。那么最佳受孕时间究竟应该怎么计算呢?一起来看一下。
女性朋友要想知道什么时间是自己的排卵期的话，那么就要知道排卵日是哪一天，每个生理周期女性朋友只会排一次卵王子是特别珍贵的，要想顺利受孕的话，那么就必须等排卵期到来之后，一般情况下是在下一次月经来潮的第一天往前推算，十四天就是排卵日。
第1种：基础体温测量法
成年女性朋友的体温往往会随着月经周期的波动发生改变，特别是在排卵日的时候改变比较大，所以我们可以通过测量基础体温来判断排卵期，比如说连续几天早晨刚睡醒，用体温计来测量，然后记录下来。女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
第2种：排卵期疼痛感受法
一些女性朋友在两次月经中间会感觉到腹部疼痛。但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，很有可能是排卵期，疼痛主要是排尿过程导致的。由此可以准确地推算出排卵的日期。
第3种：月经周期推算法
通过月经周期来计算排卵期是最简单的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。方法主要是本次月经来潮第一天为基点，然后向后推算
以上这三种方法可以很好地推算出女性朋友的排卵期,在排卵期进行性生活，的确可以提高怀孕的几率，但是一些女性朋友往往会出现紧张的现象，这样的话反而会导致受孕率降低，所以大家应该轻松地进行性生活。还有就是一定要保证自己的身体是健康的。