饮食，对孕妇来说是非常重要的，平时在怀孕期间应该多补充一些维生素和蛋白质，或者是含镁和含矿物质较高的食品，这样也可以防止孕妇在怀孕期间的一些病症，比如像会失眠的现象出现，当出现失眠应该及时的进行调整，那么，治疗孕妇失眠有哪些方法?
第一，进行饮食调理。很多怀孕的女性，在孕期间会出现失眠的现象，这可能是因为平时的饮食没有多加注意，平时应该多补充一些钙物质和维生素，这样对自己的身体健康比较有好处。也可以改变自己的睡眠现象，提高自己的睡眠质量。对治疗失眠有很好的效果。
第二，晚上少喝水。孕妇在晚上应该避免，多喝水的现象，平时在睡觉之前应该少饮水，以免对自己的子宫造成过大的压迫。因为孕妇在怀孕期间比较容易有尿意，为了避免经常起夜去厕所，应该少饮水站，也可以提高孕妇的睡眠质量，保证自己身体的水分。
第三，听音乐。听音乐是很多人都会采取的一些静心的方法，这样会使自己的心情更快的静下来，调整自己的心理状况，避免情绪出现过分的现象，所以如果孕妇经常出现失眠的现象，平时可以采取停运的方式，这种方式相对来说是比较有效的，并且可以提前进行一些胎教，是两全其美的事情。
第四，控制自己的体重。很多女性在夜间出现，失眠的现象，特别是对一些孕妇来说，在怀孕期间自己的体重是非常重要的，应该将体重控制在一个健康的范围之内，以免因为身体不健康而出现失眠的现象。所以在怀孕期间应该不要暴饮暴食，以免对自己的胎儿和自己都照成一些不良的生活反应。
为了能够避免孕妇在怀孕期间出现失眠的现象，平时应该在家庭中摆放一些，舒服的饰品，让自己的生活环境更加优雅和舒适，这样会给孕妇一个非常有安全感的心态。并且孕妇和家人，平时也应该了解一些孕妇在怀孕期间的，注意事项，来帮助孕妇和胎儿的发展。