现在生活当中很多女性朋友的身体素质特别差，这主要是因为她们生活工作压力比较大，还有一些女性朋友因为过度节食，长期熬夜等，导致自己的免疫力比较低，长期下去的话，女性朋友就容易出现血虚，出现血虚的话，女性朋友是很难怀孕的，那么这类女性朋友应该如何调理身体呢？
月经期：以通为主
女性朋友的痛经现象是比较严重的，主要是因为气血不通导致的，月经期经血排出顺利与否，直接关系到女性朋友日后身体的恢复，大家必须要重视起来。可以利用川芎、白芍、熟地等几味药来煎水服用。早晚空腹饮用。还有就是这个时机，也必须要做好保暖措施，脚心也不能着凉，不能吃一些寒凉的食物。
阴长期：滋补肝肾
女性朋友之所以血虚和肝肾不足有直接的关系，肝脏不足的话血量就会减少。而肾藏精，精能化血，若是肾精不足，血液的化生也必然受阻。所以大家一定要滋补肝肾。这个阶段我们在煲汤的时候可以适当的加一些女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。如果大家脾胃不好，消化功能比较弱的话，不能吃一些滋补类的药物，我们可以在汤品当中加一些健脾开胃的药物，比如说陈皮等。
排卵期：温阳活血
排卵期是女性朋友最特殊的时期了。这个时候大家一定要注意温阳活血，能够调养血虚状态，促进排卵。在饮食上，大家需要吃一些温阳活血的药物，比如说丹参、肉桂等。此外，大家也要注意自己的情绪一定要稳定，千万不能过于激动，女性朋友可以进行性行为，但是也一定要保证自己有稳定的情绪。
综合上的介绍，现在大家应该知道女性朋友血虚应该如何调理身体了吧，在不同的阶段女性朋友调理身体的方法是不同的，不管如何发现自己有学习之后，不管有没有怀孕都需要，大家都需要积极的调理，除了要参考以上几种方法之外，在平常也要早睡早起，必须要保证良好的精神状态。