孕期吃什么能让宝宝皮肤白

很多准妈妈在孕期想要通过食物来改善宝宝的颜值或者肤色，那么你知道孕期吃什么能让宝宝皮肤白吗？这些食物能够帮助你哦！

对于准妈妈来说，都希望生出一个白白胖胖的宝宝，俗话说一白遮百丑，皮肤白的人给人的印象都好，虽说宝宝的肤色跟遗传因素有关，但也跟孕期摄入的营养和宝宝的后天成长有很大的关系，孕期多吃某些食物可以让宝宝白，吃什么呢？我们一起来看。

1、牛奶牛奶中有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，是孕期的好伴侣，牛奶有美容功效，倩姐一胎时喝了三十箱纯牛奶，二胎由于经济紧张只喝了几箱，大宝就比二宝的皮肤白很多，二胎都是男宝，个人的经历啊，有条件能喝纯牛奶的记得多喝哈，想要宝宝出生白，不试试怎能知道，再说牛奶的营养价值很高，还补钙。

2、豆类食物豆类含有大量的蛋白质，维生素B族，有很好的抗氧化作用，大豆中的大豆异黄酮又程植物雌激素，多吃可帮助女性改善雌激素不足，可以滋润皮肤，改善皮肤水分和弹性，此外绿豆、黄豆、白豆都有相应的养肤美白功效。想要宝宝皮肤白白嫩嫩孕期多吃些豆类。

3、猕猴桃猕猴桃酸甜可口，软硬适中，含有丰富的维生素C，被誉为“维C之王”， 具有利尿通便，生津润燥，美容养颜等功效。维生素C能美化肌肤，多吃含有维生素C的食物，比如：猕猴桃、青椒、番茄、菜花、胡萝卜、苹果等。倩姐一胎时喜欢吃苹果猕猴桃，几乎每天都吃，大宝皮肤很水嫩，别人都说比小女孩皮肤还要细腻。

宝宝的皮肤遗传占一半，另一半需要充足的营养以及宝宝出生后的营养和防晒。想要宝宝皮肤白的宝妈要多下功夫，多吃能润肤美白的食物，祝每个宝宝都健健康康白白胖胖！