有些准妈妈在孕期的妊娠反应特别严重，尤其是孕吐，那么如果准妈妈孕妇严重应该要怎么办？哪些方法能够缓解呢？
作为孕妈妈，孕吐是首先困扰到自己的事情，大多数的孕妈妈都会有孕吐的情况出现，从而导致孕妈妈的胃口不好，营养吸收不好，心情也会受到影响。那么有什么方法可以缓解孕吐的症状呢？下面，就来听听小编的方法吧！
1、适当运动，胃口好一些，心情也好一些
适当做一些比较轻缓的运动，比如散散步、做做孕妇操，时间不要太久、太劳累。适当的运动不仅可以改善心情，对减轻孕吐症状也大有好处，散步时，穿舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋。
2、减少每次进餐量，少食多餐
女性孕期的饮食习惯和平时大有不同，可能平时爱吃的东西在这个时期也没有了胃口，这个时期可以吃些符合自己胃口的食物，但注意避免辛辣刺激，尽量多吃维生素丰富的食物，食补叶酸。减少每次的进食量，少食多餐，如果孕吐严重，可以选择咸一点的饼干吃。如果怕营养跟不上，还可以选择喝孕妇奶粉。
3、保持好心情，转移注意力
心情的好坏对于孕吐反应也是有所影响的，如果你一味的心理压力很大，担心这担心那，太紧张了反而更容易使孕吐严重。如果自己心情不好或者心理压力大，可以通过向亲朋好友倾诉来缓解，多和身边人交流，更有利于缓解孕吐。还可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，释放压力，这样也可以有助于减轻孕吐症状。
导致孕妈妈孕吐的原因有很多，有生理上的也有心理上的，但是不管是哪一种，都可以尝试上面的方法进行缓解，适当运动、少食多餐、转移注意力等。如果通过上述方法还是孕吐严重，建议就医检查，不可轻视。