高三学生吃什么补脑抗疲劳

答：

高三学生想要补脑、抗疲劳，平时可以多吃一些含有蛋白质比较高的食物，并且要补充足够的维生素。饮食一定要合理营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类、深海鱼类、奶类等。

高三学生一般学习非常紧张，压力也会比较大，所以食物上尽量要可口一些，注意营养均衡。注意尽量要保证充足的休息时间，课余的时间可以适当的进行一些体育锻炼，不仅能增强体质，还能缓解学习压力过大而引起的精神过于紧张，平时要保持愉悦的心情，遇到事情要及时沟通。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。