为什么体质差可以做有氧运动

答：

体质差可以做有氧运动，因为有氧运动是改变体质差的有效方法。

如果身体比较差，剧烈的运动的情况下，就会引起体内缺氧的状态，从而会引发一些不适的症状，包括心跳加速、头晕等症状。所以，体质比较差的人适合有氧运动，能给身体提供足够的养分，也不会给身体带来一些不适的症状。

体质比较差，平时也不爱锻炼的人，进行锻炼要注意循序渐进，不要一次性锻炼时间太长，以免给身体带来一定的伤害，在饮食方面也要注意营养均衡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。