如何去掉身上的湿气

答：

想要有效的去除身上的湿气，需要做到健脾利湿、控制饮食、适当运动，进行综合调理。

健脾利湿主要是指健脾和胃，促进脾的利湿功能，需要长期使用中药或中成药的治疗。在饮食上要注意控制酒精的摄入，避免酒精摄入过度伤及脾胃，同时要控制油脂、辛辣、生冷食物的摄入量。 还建议要注意居住环境的卫生，尽量不要长期居住在潮湿阴暗的环境中。如出现湿气症状严重的情况，要注意及时到医院进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。