温补肺气健脾益气温补肾阳的方法

答：

补肾健脾可以吃土豆、莲子、山药、南瓜、黑豆、红豆等食物，或者是平时吃补肾虚的食物，包括木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等这些食物，都具有补肾的作用。

如果情况严重，可以口服补肾的药物，但是药物不可以随意的乱吃。因为每个人的身体情况不同，症状也不同，服用的药物肯定是有区别的，需要在医生的指导下进行服用。如果身体不适，就要注意休息，同时调整好自己的饮食搭配，以及规律的作息时间，不要过度劳累，注意身体保暖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。