补肾健脾吃什么食物比较好

答：

补肾健脾的食物有很多，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、羊肉、牛肉、山药、大枣等，这些食物都具有补肾健脾的作用，如果出现了肾虚的情况，可能会引起很多症状的发生，比如浑身没有力气、腰膝酸软、手脚冰凉、精神萎靡、失眠多梦、潮湿盗汗、口干舌燥、阳痿早泄、月经不调等。

由于每个人的身体情况不同，所表现出来的症状也是有很大差异的，而且肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，这两种表现出来的一些症状也是不同的，所以自己不要乱服用药物，如果严重要在医生的指导下进行药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。