养肝的食物

答：

养肝意思就是保养肝脏，生活中护肝的食物有比较多，就是高粱，燕麦，玉米，糯米，黑米，对于肝脏来说都有养护的作用，而一些像是蔬菜类的，比如说像是黄瓜，芹菜，菠菜，花椰菜，海带对于人体来说也有很好的保护作用，除了这些以外像是西红柿，柑橘这些水果富含维生素C，对于人体的肝脏来说也有很好的养肝作用。

另外，像是坚果类的花生，芝麻，核桃也是很好的养肝食物，除了这些以外，像一些肉类，比如说羊肉，海鲜对于人体的肝脏来说也很有帮助，具体的使用和搭配可以根据自己的爱好而言。

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