腹式呼吸练习方法

答：

腹式呼吸是一种非常好的呼吸方式，非常适合慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺气肿患者应用。因为这种呼吸主要是使肺的中、下部参与换气，能够使肺内二氧化碳排出的更彻底，预防肺性脑病。

具体方法为吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部收缩回。这种呼吸方式主要是以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大，正常腹式呼吸，一次约10~15秒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。