胸式呼吸和腹式呼吸哪个好

答：

腹式呼吸比较好。因为如果是胸式呼吸，可能会不利于肺部的健康。胸式呼吸主要是指用胸部进行呼吸，吸气的时候用胸部尽量的鼓起，在呼气时用胸部尽量的内收。腹式呼吸主要是以腹部呼吸为主。吸气用腹部鼓起，呼气用腹部内收。腹式呼吸能够更大的增大膈肌运动幅度，利于改善通气。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。