瑜伽球怎么瘦手臂

答：

应用瑜伽球是可以适当的瘦手臂的，但是必须要采取一定的方法。平时可以将双手平举球到胸前，要旋转上半身，这样可以有利于拉伸手臂腰，动作要逐渐的由慢到快。

也可以一手高举，另一个手持着瑜伽球，轻轻地敲打臀部，可以起到放松肌肉的功效，同时可以将腿压在瑜伽球上面，然后双手臂弯曲，交叉抱在头的后面，整个身体向左右两侧交替进行伸展，重复多次，就可以达到瘦手臂的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。