瑜伽能瘦臀吗

答：

瑜伽是健身、减肥比较好的一种运动，长期坚持练瑜伽，能够起到瘦臀的作用，练瑜伽的同时要严格控制饮食，不要吃高热量食物，饮食以清淡易消化为主，每天摄入的热量要小于，消耗的热量，这样对瘦臀起到关键的作用。

瑜伽瘦臀的主要动作有站直，双腿绷直，单腿往后抬连续20次，然后换腿继续做20次，每天坚持做半小时以上，就可以瘦臀。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。