颈部瑜伽有什么用

答：

瑜伽是有氧呼吸最好的运动之一，静心凝神，可以让大脑放松，尤其春天是非常适合练瑜伽的季节。春天通过学习瑜伽，可以为你带来活力，同时也可以排毒，活血，释放出冬季积聚在身心的能量，所以说，有氧瑜伽是目前非常受欢迎的一项有有氧运动，其实减肥瘦身也是很有效的。

瑜伽可以分为颈部瑜伽，腰部瑜伽等等很多方式。一般是通过各种呼吸以及各种不同的独特姿势，给予头脑肌肉，内脏适宜的刺激，通过强化腹内的脏器，除去身体不安定的因素，常常练习可以舒缓压力与焦虑，还可以纠正不良姿势。

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