不锻炼身体的害处

答：

不锻炼身体的害处，主要就是容易导致身体处于亚健康的状态，很容易导致各种疾病的发生。另一方面也容易导致出现身体的肥胖，导致身体过度的虚弱，感觉身体无力等情况。

平时还是要注意饮食方面的调理，健康饮食，做到饮食的合理搭配，不要暴饮暴食，同时还是要适当的进行运动锻炼，比方说进行跑步，或者是散步，以及游泳等等，选择合理的运动方法，都有利于促进身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。