有氧运动后能吃增肌粉吗

答：

在日常生活当中很多人都比较喜欢进行运动，进行适量的运动，对于保持身体健康具有非常重要的作用。

运动包括有氧运动和无氧运动有氧运动，主要就是指慢跑一类的慢性的运动，一般持续的时间会比较长。

无氧运动一般是进行短时间大强度的暴力运动，主要就是增加肌肉的爆发力，氧运动主要就是增加肌肉的耐力。

如果想要肌肉变得比较肥大以无氧运动为主，可以配合吃一些蛋白粉，一些增肌粉等类似的产品有利于提高肌肉的体积。

有氧运动之后也是可以吃的，但是可能对于增加肌肉的体积大小，效果并不是很好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。