如何健康锻炼身体

答：

健康的锻炼身体应该根据个人体质制定合适的锻炼计划，如果现在身体比较虚弱，尽量选择强度比较低的运动，如慢跑，散步，太极等，这些都属于慢节奏的运动。运动的时间不要过长，同时也需要循序渐进的选择其他有氧运动方式，注意调整生活习惯，两者相结合，才能够提高免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。