亚健康怎么调理

答：

亚健康的状态主要就是患者的身体处于健康和疾病之间的一种状态。患者并没有身体异常的器质性的病变，但是却经常出现有一定的身体疲劳，或者是出现有精神方面的抑郁或者是经常性的失眠。

轻度的劳累就会感觉身体过度的虚弱，休息后也不能够得到明显的缓解。出现这种情况，主要考虑是不良的生活习惯和饮食习惯等导致出现的症状，还是需要改变这种不良的习惯，才有利于症状的恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。