如何避免钙流失

答：

对于老年人或卧床者容易出现钙流失，因此，对于长期卧床的患者需要进行适当的体力活动，还需要适当的补钙。对于老年人也需要进行适当的体育活动，适当的运动也需要适量的钙，注意均衡饮食可以有效减少钙的流失，避免骨质疏松，同时也可以适当补充维生素D，这有利于促进钙的吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。