晚上饿吃什么减肥

答：

你好，要想减肥，晚上10:00左右最好不要吃任何东西，减肥一日三餐热量控制在2100卡路里左右，不能够太低，也不能够太少，如果太少了饥饿感非常强，人是非常难受的，另外不能够吃零食，不要吃甜性食物，在运动方面还需要进行一定强度的体育锻炼，才能够有效减肥。

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