钙片什么时候吃好

答：

由于每个人的身体状态不同，所以补钙的时间也不同，一般人体对于钙质的需求是在晚上，因为到了晚上，人体就很少再进食其他的食物，所以从食物中补充的钙量会非常少，所以一般人体在晚上的时候是需要补充钙质的，补钙也要避免过量，平时可以多吃一些富含钙质的食物。

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