乳酸菌什么时候吃合适

答：

喝乳酸菌的最佳时间是早餐前半小时左右，晚上睡觉前半小时左右。这个时间乳酸菌将发挥更明显的作用，并持续更长时间。早晨饮用乳酸菌后，整个上午都会充满活力，不会有明显的疲劳感，晚上喝了乳酸菌后，睡眠状态会很好，乳酸菌能促进睡眠，第二天早晨会使疲劳完全消失，长期保养对身体有很大的影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。