乳钙和钙的区别

答：

这两种钙都是对身体进行补充的，服用哪种都可以，但是乳钙通常是针对儿童的，成年人可适当服用补钙类的药物就可以，并且服用药物的同时也需要增加含钙的食物，像牛奶酸奶谷物干果等，通过食物来进行补充，效果也比较不错，日常可多做户外活动，多晒太阳也能够促进钙的合成。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。