在家怎么运动可以消除小肚腩

答：

可以买瑜伽教程，放在电视上播放，通过电视上操作在家练习做瑜伽，还有做仰卧起坐，转呼啦圈，对消除肚腩都有很好的效果，但是一定要每天坚持，在家里多走动，不要老是坐着，这样会是肚子上的肉形成顽固性，然后不好消，除了运动外也要多喝水，增加新陈代谢促进毒素排出。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。