我是不是处于亚健康状态

答：

根据您的情况描述，身体可能是处于亚健康状态，日常生活中缺乏锻炼，为了我们的身体健康，日常生活中一定要注意饮食的调理，要营养搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶来增强体质，也要经常锻炼合理的运动，来增强体质，改善一下自身的情况，日常生活中也要注意生活作息，要规律不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。