长期做俯卧撑可以保持体型吗

答：

做俯卧撑能够有效的的促进上半身的肌肉发育，如果想要保持体型需要进行全身的训练，能够有效的促进全身肌肉的发育。平时经常进行体育运动能够有效的增强体质，促进身体的血液循环减少生病的情况。运动后前要进行拉伸运动，避免在运动时肌肉拉伤，运动后做放松训练，能够减少肌肉酸痛的情况。

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