30年俯卧撑会有什么效果

答：

能够坚持做三十年的俯卧撑，效果应该会是显而易见的，当然，也要看三十年间每日做俯卧撑的量有多少，一般正常的健身人群每日做的俯卧撑会多一些，那么俯卧撑能锻炼到的肌肉群三十年每日都能得到锻炼，那不用说的是健身者看起来肌肉会结实，身体也会更加强壮。

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