请问一下一天几个俯卧撑最好

答：

俯卧撑是一项比较常见的健身运动，按照自己的情况，要是只是日常锻炼的话，就看自己可以做多少个，力所能及就好。如果是为了锻炼肌肉的健身人群，可以根据自身的情况多做一些。一天做多少个俯卧撑的量是没有固定说多少个是最好的，是看个人的选择，但是要注意俯卧撑的姿势，不然可能对关节伤害很大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。