饭前运动好还是饭后运动好？

答：

运动最佳的时间是在饭后30分钟以后运动最好。因为饭后运动不会增加心脑血管的负担，特别适合患有心脏病的人群。而且在饭后运动能够大大的降低血糖反应，但如果选择在空腹和饭前运动就会消耗人体的热量，导致低血糖的症状加重，严重的会出现比较严重的后果，比如昏迷。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。