吃一个月的水煮菜能瘦多少斤

答：

吃一个月的水煮菜是有利于促进体重下降，因为水煮菜热量比较低而且纤维含量比较大，还有利于增加饱腹感，还有利于促进胃肠道的蠕动，促进大便排出体外。

但是长期吃水煮菜，如果不进食其他食物，就会导致身体过度虚弱引起营养不良。如果单纯的通过这种方法进行减肥，没有进行任何运动锻炼。通常减肥效果也并不是特别理想，最好是做好饮食调理的同时，也加强运动锻炼，有效消耗热量才能够健康减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。