高蛋白高热量高维生素的食物

答：

高蛋白的食物，比方说鸡蛋、瘦肉、花生、牛奶、海参、鱼类等等。高热量的食物主要就是一些脂肪含量比较高的食物，比方说各种蛋糕、巧克力或者是肥肉、油炸的食品。

高维生素的食物主要就是包括一些新鲜的蔬菜和水果，比方说西红柿、胡萝卜、白菜、油菜、苹果、香蕉、桃子等等。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样就会有利于身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。