运动完体重反而增加了是怎么回事

答：

很多人做运动锻炼，体重不见减轻，反而增加，这是因为饮食控制没有做到。

单纯的体力活动，只能使体重轻度的下降，甚至不下降，必须同时控制饮食，才能够达到减轻体重的目的。并且运动要达到一定的时间和强度，才能够消耗热量，控制体重。

每个人都要结合自己的年龄，兴趣，健康状况和心肺等脏器功能，选择合适的运动方案，选择适当的运动方式，运动强度和运动时间，然后配合饮食控制，才是减肥的正确办法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。