为什么感觉瘦了体重还没变

答：

如果感觉身体消瘦了，但是体重还没有改变，主要考虑可能是有肌肉增多的情况，脂肪没有明显的下降，所以感觉身体有消瘦。平时主要就是要合理的调整饮食，尽量多吃高蛋白的食物，少吃油炸性的食品。

同时运动锻炼方式尽量选择有氧运动锻炼，不要长时间的选择无氧运动锻炼，很容易导致肌肉发达，不容易导致出现有体重的下降，有氧运动可以有效地消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。