游泳能减肥吗游多少时间为好

答：

游泳是有利于帮助进行减肥的，游泳是一种有氧运动，通常每次大约至少有半个小时，或者是一个小时左右的时间，就能够达到比较好的减肥效果。

游泳的过程中身体四肢都在活动，可以有效地消耗身体的热量，从而促进脂肪进行燃烧，从而达到一定的减肥效果。而且通过游泳还能够有效的增强心肺的功能，还能够增强身体的抗寒能力，所以建议平时要经常进行游泳。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。