含糖量低的食物主食

答：

含糖量低的主食主要就是注意多吃一些粗粮类的食物，比方说高粱米、燕麦、糙米，或者是玉米面、以及小米等等。

如果有血糖偏高的情况，可以适当的少吃一些主食，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量是比较低的，比方说可以多吃一些白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、菠菜等等，控制好饮食的总热量，这样才有利于保证血糖的正常，同时也会避免身体有偏胖的情况发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。