小米含糖量高吗

答：

小米的含糖量并不高，要比大米少很多，小米是属于粗粮，含有丰富的维生素，蛋白质和微量元素，以及氨基酸，本身的含糖量并不高，升糖指数也不高，有糖尿病或者是有肥胖的人群，可以适当多吃一些小米，尽量少吃一些大米。

但尽量少喝小米粥，小米粥容易导致血糖升高，糖尿病的患者平时尽量少喝一些粥类的食物和汤类的食物，可以蒸小米饭进行食用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。