红豆薏仁的功效，怎么减肥

答：

红豆富含维生素b1、维生素b2、矿物质以及蛋白质，有补血、消肿、利尿、健脾利湿的功效。薏米含蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质、维生素等营养成分，而且还有薏苡酯，能够起到降低血压、血糖、消炎、抗肿瘤的作用。

红豆以及薏仁可以用于减肥。将红豆以及薏仁熬煮当水饮用，这样能够增加能量的代谢，另外还能够减低食欲、增加饱腹感，有利于减肥。同时要注意控制饮食以及坚持运动。

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